シングルマザーで体調を崩したとき、
いちばん困ったのは子どものご飯でした。
買い物にも行けない。
料理をする気力もない。
自分自身もしんどくて、
本当に余裕がありませんでした。
でも子どもたちの用意しないわけにはいかない。
この記事では、
実際に体調不良の日にどうしていたか、
助かったものや対処法をまとめています。
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シングルマザーで体調不良のとき、いちばん困ったこと
まず最初に困ったのは、
子どものご飯でした。
つらくても、
子どもたちのご飯の準備は必要でした。
お世話もきついし、
お風呂もきつい。
買い物に行く余裕も、
料理する余裕もありませんでした。
熱があって本当にしんどいと、
気合いだけでは本当に動けませんでした。
動けない日に実際に頼ったもの
冷凍食品
高熱の日は料理できなくて、
冷凍のスパゲティや、
子どもたちの好きなものに頼ることが多かったです。
レトルトや買い置き
レトルトカレーやスープ、
ミートボール納豆はいつも買い置きしています。
家に食べるものが何もなかったときは、
ネットスーパーや、宅配を使うこともありました。
どれも、その日を乗り切るためには助かりました。
でも、本当に安心できたのは少し違いました。
「子どものご飯だけは大丈夫」と思えたもの
高熱で動けない日でも、
「子どものご飯だけはどうにかなる」
そう思えたのが、
温めるだけで出せる冷凍宅配でした。
栄養のことを考えて作られているので、
罪悪感なく子どもたちに用意できたのが、
すごく大きかったです。
好き嫌いの多い子でも食べてくれて、
「今日はこれにする？」
と楽しみながら選ぶこともできました。
元々は体調を崩した日のために用意していました。
でも、気づけば、
仕事で帰りが遅くなった日や、
どうしても余裕がない日にも助けられることがありました。
「体調不良の日のため」だけじゃなく、
冷凍庫にあるだけで安心できる存在になっていました。
正直、
毎日のご飯として続けるには、
私にとって気軽な金額ではありませんでした。
それでも、
温めるだけで出せる。
子どもも食べてくれる。
栄養のことまで考えられていました。
だから、
「子どものご飯だけは大丈夫」
そう思えました。
その安心感は、
私にとって何より大きかったです。
頼れる人がいないからこそ思ったこと
余裕のない毎日の中で、
罪悪感を抱えながら過ごしてる。
頼れる人がいたら。
普段から誰かにお願いできる環境だったら。
ここまで追い詰められることは、
なかったのかもしれない。
だからこそ、
「子どものご飯だけは大丈夫」と思えるものがあることは、
私にとって想像以上に大きな安心でした。
体調を崩して気づいたこと
ひとりで子どもを育ててると、
自分が体調を崩すだけで、
生活が止まりそうになることがあります。
頑張ればなんとかなる日もある。
でも、本当に動けない日はあります。
私は、「子どものご飯だけはある」そう思えるものがあるだけで、
気持ちは全然違いました。
もし今、同じような不安があるなら、
こんな選択肢もあることを知っておくだけでも十分だと思います。
