シングルマザーで体調を崩したとき、
いちばん困ったのは子どものご飯でした。
買い物行けないし、
動けない作れない、
自分自身もつらくてしんどい。
でも子どもたちの用意しないわけにはいかない。
この記事では、
実際に体調不良の日にどうしていたか、
助かったものや対処法をまとめています。
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同じように悩んでいる方の参考になると思ったものを紹介しています。
シングルマザーで体調不良のとき、いちばん困ったこと
まず最初に困ったのは、
子どものご飯でした。
つらくても、
子どもたちのご飯の準備は必要でした。
お世話もきついし、お風呂もきつい。
買い物に行く余裕も、料理する料理もありませんでした。
熱があって、本当にしんどいと、
気合いだけでは本当に動けませんでした。
動けない日に実際に頼ったもの
冷凍食品
高熱の日は料理できなくて、
冷凍のスパゲティや子どもたちの好きなものに頼ることが多かったです。
レトルトや買い置き
レトルトカレーやスープ、
ミートボール納豆はいつも買い置きしています。
宅配
家に食べるものが何もなかったときは、
ネットスーパーや、宅配を使うこともありました。
体調が悪い中で買い物に行かずに、欲しいものが選べるのは
すごく助かりました。
▶︎イトーヨーカドーネットスーパー
事前に準備しておいて助かったもの
・冷凍ストック
・レトルト
・子どもが好きなもの
・ひとりでも食べやすいもの
体調を崩してから買い物に行くのはかなり無理がありました。
そんなときに、温めるだけで子ども用のご飯を出せるものがあると、
負担はかなり違うと思いました。
冷凍や、レトルトより
罪悪感なく子どもたちに用意できるのが、すごく大きいと感じました。
▶︎モグモ
体調を崩すことがそんなに多いわけではなかったけど、
普段の生活の中でも、
「無理な日に頼れるものがある」という安心感はかなり違うと思いました。
頼れる人がいない中で感じたこと
私には、
頼れる人がいません。
余裕のない毎日の生活の中のどこかで、
罪悪感を抱えながら過ごしてる。
頼れる人がいたら、
普段から子どもたちのことを誰かにお願いできる環境だったら、
1日くらいって、
ここまで罪悪感を抱えることもなかったのかもしれない。
風邪一つで、ここまで追い詰められる現実が苦しくて、
私がいないと生活が回らない、
孤独と怖さも押し寄せてきました。
体調が悪いと、メンタルも弱っていて、
子どもたちだけでご飯を食べている姿を見ると、
余計「ごめんね」って思ってしまう。
無理な日に頼れるものを持っておくことは大事だと思った
どうしようと思うような日でも、なんとかやるしかなくて、なんとかしてきた。
ひとりで子どもを育ててると、
自分が体調を崩すだけで、
生活が止まりそうになることがあります。
だからこそ、
無理な日に頼れるものを少しでも持っておくことは、
本当に大事だと感じました。
普段からご飯を作る余裕がなかった日の話は、
こちらの記事にまとめています。
▶︎シングルマザーでご飯が作れない日
