シングルマザーとして、仕事と子育てをひとりでこなす毎日の中で、「今日はもうご飯を作れない」と思う日がありませんか。
仕事で疲れ切って、頭も体も動かない。
それでも、子どもはお腹を空かせて待ってる。
どうにかしないとと思えば思うほど、余計苦しくなることもあると思います。
私も同じでした。
この記事では、シングルマザーとしてご飯が作れない日をどう乗り越えてきたのか、実際にやっていた対処法をまとめています。
シングルマザーでご飯が作れない日は普通のこと
仕事から疲れて帰ってきて、やらなきゃいけないことは山ほどある。
あとでいいや、明日でいいや、と後回しにできなくて、なんとかやるしかない毎日が続いていました。
時間にも心にも余裕がない中で、
子どもをお風呂に入れて、明日の準備をして、ご飯を作って、後片付けをする。
当たり前のように見えても、ひとりで全部を抱えている生活は、想像以上に負担が大きいものです。
そんな毎日の中で、ご飯が作れない日があっても、それは仕方のないことだと思います。
ご飯が作れない日が続く理由
ご飯だけじゃない。
仕事も子育ても、ひとり親だと、できない日が許されない日が多いんだと思います。
そんな毎日の中で、ご飯は唯一、手を抜きやすい部分でもありました。
でもその分、子どもの栄養や、ちゃんとできていない罪悪感が残ることもありました。
ご飯が作れない日って、
どうすればいいか分かっていても、動けないこともあると思います。
限界だった私がやっていた対処法
冷凍食品やレトルトに頼る。
作らない日を作るだけで、気持ちは少し楽になりました。
保育園や学校で栄養は取れていると思うことで、
罪悪感も少し軽くなった気がします。
子どもも、冷凍食品やレトルトを、喜んで食べることもありました。
でも正直、それでもどうにもならない日もありました。
「考えなくていいご飯」を作るという選択
1週間の中で、1日は何も作らない日を作る。
もう1日は、考えなくてもいいご飯の日にする。
ご飯を用意しなきゃいけない毎日の中で、「考えなくてもいい日」があるだけで、負担は大きく変わりました。
自分の中でそう決めるだけで、それだけでよかったんだと思います。
ひとり親だから大変なことはたくさんあります。
でも、ひとり親だからこそ、自分のペースで決められることもあります。
実際に私が助けられた方法
私は、毎日のご飯を”考えなくていい日を作る”ことで、少しずつ楽になりました。
それでも無理な日をどう乗り越えていたのか、
私が実際に頼っていた方法は、こちらにまとめています。
